Göz kaslarýnýn yorulmasý ve göz kýrpmalarýnýn azalmasýna baðlý göz kuruluðu gibi belirtilerle ortaya çýkan hastalýk, ihmal edildiðinde göze ciddi zararlar verebiliyor.

Sürekli bilgisayar kullanýmýna baðlý olarak artan göz hastalýklarýnýn baþýnda gelen Bilgisayar Görme Sendromu, günümüzdeki göz hastalýklarýnýn önemli bir kýsmýný oluþturuyor. Gözde odaklanmayý saðlayan kaslarda oluþan yorgunluk, bilgisayar kullanýmý sýrasýnda göz kýrpma sayýsýnda oluþan belirgin azalma nedeniyle ortaya çýkan göz kuruluðu ile birleþerek Bilgisayar Göreme Sendromunun ilk belirtilerini oluþturuyor.

Dünyagöz Etiler Hastanesinden Dr. Melike Gedar "Bilgisayar görme sendromu, esas olarak gözlerin ve beynin kaðýt üzerinde yazýlý karakterlerle bilgisayarda görülen karakterlere farklý tepki vermesinden kaynaklanmaktadýr. Gözlerde kýzarýklýk, yanma, batma, yorgunluk hissi, odaklanma güçlüðü, çift ve bulanýk görme, baþ, boyun ve omuz aðrýlarý bilgisayar görme sendromunun belirtilerini oluþturuyor" þeklinde konuþtu.

Dr. Melike Gedar sözlerine þu þekilde devam etti: "Antirefle gözlük ve antirefle bilgisayar ekran filtreleri kullanmak, bilgisayar ekranýndan yansýyan ýþýðý azaltmak için bilgisayar masasýný pencerelerden ve tavan ýþýklarýndan uzak konumlandýrmak, oluþan göz kuruluklarýný engellemek için suni göz damlalarý ile gözleri nemlendirmek, bilgisayar kullanýrken bilinçli olarak sýk sýk göz kýrpmak bilgisayar görme sendromundan korunmanýn baþlýca yollarý. Bu önemlerin yanýsýra bilgisayar kullanýcýlarý bilgisayar ekranýnýn orta noktasýný göz seviyesinin 15 ndash; 20 derece altýnda, ekran ile arada 50 60 cm mesafe olacak þekilde ayarlayabilir ve 20-20-20 kuralý olarak adlandýrdýðýmýz kuralý uygulayabilirler. Bu kurala göre bilgisayar kullanýmý sýrasýnda her 20 dakikada bir 20 saniye 20 metre uzaða bakmak hem gözleri dinlendirecek, hem de göz kaslarýnýn geliþmesine fayda saðlayacaktýr. Tüm bu tavsiyeler ve önlemler sonrasýnda þikayetlerin devam etmesi halinde uzman bir göz doktoruna danýþmak gerekli olacaktýr."dedi.