Bunlarý yiyen 100 yýl yaþar!
ABD’nin en çok izlenen talk show programlarýndan The Oprah Winfrey Show’a konuk olan 85 yaþýndaki Amerikalý milyarder iþ adamý David Murdock, hiçbir saðlýk sorunu olmadýðýný, kendini çok dinç hissettiðini ve 125 yýl yaþamayý planladýðýný söyledi.
4.7 milyar dolarlýk servete sahip olan Murdock, bundan birkaç yýl önce North Carolina Araþtýrma Merkezi’ni kurdu. Burada çalýþan uzmanlara 1.5 milyar dolar fon saðlayarak, yaþlanma ve uzun yaþam üzerinde araþtýrmalar yürütmelerini istedi.
ÝÞTE ARAÞTIRMALAR SONRASI ALINAN SONUÇLAR
Ananas: Ameliyat sonrasý iyileþme sürecini hýzlandýrýr. Eklemleri saðlýklý tutar. Astýmý önler.
Yaban mersini: Bol antioksidan içerir. Beyinde yaþlanmanýn etkilerini geciktirir.
Ispanak: Zekayý güçlü tutar. Karaciðer, yumurtalýk, kolon ve prostat kanserlerinden korur. Besin deðeri bakýmýndan en zengin gýdadýr.
Kýrmýzý biber: Akciðer, prostat, yumurtalýk ve rahim aðzý kanserlerinden korur. Güneþ yanýklarýna karþý etkilidir. Kalp saðlýðý için yararlýdýr.
Brokoli: Diyabetin vücuda verdiði hasarý azaltýr. Prostat, mesane, kolon, pankreas, meme ve mide kanserleriyle savaþýr. Yaralanma durumunda beyni korur.
Domates: Vücutta iltihaplanmayý önler. Yemek borusu, mide, baðýrsak, akciðer ve pankreas kanserleriyle savaþýr. Kalp hastalýðý riskini düþürür.
Elma: Baðýþýklýk sistemini güçlendirir. Akciðer ve prostat kanserlerinden korur. Alzheimer hastalýðý riskini azaltýr.
Enginar: Damar týkanýklýðýný önler. Zararlý kolesterolü düþürür.
Roka: Doðumdan gelen kusur riskini azaltýr. Kemik kýrýlmasý tehlikesinin önüne geçer. Gözün saðlýklý kalmasýný saðlar.
Böðürtlen: Kemik yapýsýný güçlendirir. Ýþtahý bastýrmaya yardýmcýdýr. Vücutta yað yakýmýný hýzlandýrýr.
Bal kabaðý: Gece görüþünü güçlendirir. Kýrýþýklýklara karþý savaþýr. Kalbi korur.
Kavun: Baðýþýklýðý geliþtirir. Cildi güneþ yanýklarýna karþý korur. Vücutta iltihaplanmanýn önüne geçer.
Havuç: Antioksidanlarý DNA yapýsýný korur. Kataraktla savaþýr. Birçok kansere karþý koruma saðlar.
Kýzýlcýk: Prostat aðrýlarýný dindirir. Akciðer, kolon, kan kanseri hücreleriyle savaþýr. Boþaltým sisteminde enfeksiyon riskini düþürür.
Erik: Kabýzlýða karþý etkilidir. Antioksidanlar DNA yapýsýný korur. Menopoz sonrasýnda kemikleri güçlü tutar.
