Hurmanýn çekirdeðini atmayýn emin
Mehmet Altan´ýn Altýnburç Yayýnevi’nden çýkan "Çölden Gelen Þifa Hurma" adlý kitabýnda hurmanýn faydalarý sýralanýyor... Araþtýrmalar hurmanýn kalp damar hastalýklarýndan ve kanserden korunmada etkin rol oynadýðýný gösteriyor.
Ýþte hurmanýn saðlýða yararlarý:
BEYNÝ GÜÇLENDÝRÝR
Hurma, baþtan baþlamak üzere vücudumuzun birçok organýna elle tutulur, gözle görülür bir yarar saðlar. Hurmada bulunan fosfor, beynin ihtiyaçlarýný karþýlar. Yorgunluða iyi gelir.
DÝNLENDÝRÝR
Hurmanýn etkili olduðu bir diðer alan da sinir sistemimizdir. Hurmanýn dinlendirici bir özelliði vardýr. Hurmada ayný zamanda B1 ve B2 vitaminleri bulunuyor. Bunlar da zihni ve sinir sistemini dinlendirici özelliðiyle de dikkat çekiyor.
ÇEKÝRDEÐÝNÝ EMÝN
Uzmanlar hurmanýn aç karnýna yenilmesinin daha saðlýklý olduðunu belirtiyor. Bunun yaný sýra kabuklarýnda ve çekirdeðine de bol miktarda vitamin olduðunu söyleyerek çekirdeðinin de emilmesini tavsiye ediyorlar.
ÖKSÜRÜÐÜN EN ÝYÝ ÝLACI
Meyve olarak en iyi göðüs ilacý hurmadýr. Hurma balgama, nefes borusuna ve öksürüðe iyi geliyor.
DAMAR SERTLÝÐÝNÝ ÖNLER
Hurma, kan damarlarýný yumuþatýr ve damar sertliðini engelleri. Ayrýca kaný temizler ve tansiyonu da düzenler.
KOLESTEROL
Kahve ve yað kandaki kolesterolün yükselmesinde etkendirler. Araplar bol miktarda kahve yerler ve araþtýrmalarda Araplarda bu hastalýktan eser olmadýðý ortaya çýkmýþtýr. Bunun nedenin araþtýran uzmanlar, Araplarýn kahve ve diðer içeceklerin yanýnda mutlaka hurma yediklerini öðrenmiþler. Bu çalýþmalara göre hurma kolesterole geçit vermiyor.
BÖBREK TAÞINI ÖNLER
Hurma böbreklerin yýkanmasýna da yardým ederek böbreklerin daha iyi çalýþmasýný saðlar. Mesane ve böbrek iltihabýna þifa verir. Hurmanýn suyu böbrek taþlarýnýn da parçalanmasýnda çok faydalý olur. 6 - 7 hurma parçalanarak bir bardak suya konur birkaç saat sonra süzülür ve ýsýtarak günde iki defa içilir. Bu 15 gün yapýlýrsa böbrek taþlarýný yok eder.
ÇAM FISTIÐIYLA BÝRLÝKTE
Hurma çam fýstýðýyla yenirse karaciðer, temizler ve kuvvetlendirir. Ayný zamanda Þafra taþýný da yok eder.
GÖZLERE VE KULAÐA BiRE BiR
Avitamini içeren hurma, gözleri kuvvetlendiriyor. Bazý kaynaklarda hurma yiyenlerde özellikle gece körlüðü ve diðer göz zaafiyetlerinin olmayacaðý bilgisi yer alýr. Hurmanýn bunun yaný sýra göz sinirlerini kuvvetlendirici etkisi de bulunuyor. Her þeyin olduðu gibi hurmanýn da fazla yenmemesi gerekiyor. Ýhtiyarlýkta oluþan kulak uðultusu duyma zafiyeti gibi kulak rahatsýzlýklarýnda da faydalýdýr.
ÝSHALE VE BASURA KARÞI!
Kiþi ishal olduðu ve kustuðu zaman vücut çok su, tuz, potasyum, sodyum ve glikoz kaybeder. Hurmada ise bu unsurlardan bol miktarda bulunur. Böyle durumlarda hurma suyu hazýrlanýr. Ondan yeterli miktarda alýnýrsa kaybedilen minareller ve güç telafi edilmiþ olur. Hurma’yý düzenli yemek ayný zamanda basuru da engeller. Basuru olanlara da þiddetinin hafiflemesine yardýmcý olur.