Oruç tutanlar neden sinirli oluyor

Ramazan ayýnda oruç tutanlarýn en çok dertli olduðu konudur; Sinirlilik durumu... Bunun bilimsel bir nedeni var... Gaziantep Üniversitesi (GAÜN) Týp Fakültesi Psikiyatri Ana Bilim Dalý Öðretim Üyesi Doç. Dr. Abdurrahman Altýndað´ýn verdiði bilgiye göre sinirliliðin nedeni oruç döneminde kan þekerinin düþmesinden kaynaklanýyor.

Doç. Dr. Altýndað,  ´´Oruç döneminde kan þekeri düþtüðü için insanlar her zamankinden biraz daha sinirli ve öfkeli olabilir. Bu dönemde, mümkün olduðunca sýkýntý olacaðý tahmin edilen durumlarý öngörerek ona uygun þekilde davranmak lazým´´ dedi.

ÝÞÝNÝZÝ SABAH HALLEDÝN

Ýnsanlarýn stresli, yoðun dikkat gerektiren iþleri sabah erken saatlerde ya da akþam iftardan sonra yapmasýný öneren Altýndað, þöyle konuþtu:

´´Mesela akþamlarý yoðun trafik olacaðý biliniyorsa daha erken bir saatte ya da trafiðin yoðun olmadýðý daha geç bir saatte yola çýkýlabilir. Toplu taþýma araçlarý tercih edilebilir. Kiþi iþ yerinde uyum sorunu yaþýyorsa, izninin bir bölümünü Ramazan ayý içerisinde kullanabilir.

Ýnsanlarýn bu dönemde kendilerini kontrol edemeyeceði zor ortamlardan uzak durmasý bir çözüm olabilir. Eþinizle bir konuyu tartýþacaksýnýz ya da iþ yerinde bir meseleyi halledecekseniz, bunu dikkatinizi toplayabileceðini ve daha sakin bir þekilde düþünebileceðiniz bir dönemde yapmalýsýnýz.´´