Oruçta aðýz kokusuna çözüm

Ramazan ayýnda uzun süreli aç kalýnmasý nedeniyle aðýz kokusunun yoðunlaþtýðýný söyleyen uzmanlar, yapýlacak birkaç pratik müdahale ile bu olumsuzluktan kurtulmanýn mümkün olduðunu belirtti. Uzmanlar, yemekten sonra diþlerin mutlaka fýrçalanmasý, ayrýca çay ve kahve tüketiminin azaltýlmasýyla Ramazan ayýnda aðýz ve diþ saðlýðýnýn korunabileceðini ifade etti.

Diþ hekimi Burcu Çetinkaya, özellikle sinüs ve akciðer kaynaklý enfeksiyonlarda, þeker hastalýðý, böbrek yetmezliði (balýk kokusu gibidir), karaciðer yetmezliði gibi sistemik durumlarda aðýz kokusunun görülebileceðini söyledi. Açlýk, diyet, aðýz kurumasý, oruçlu olmak ya da sývý gýda eksikliklerinde vücuttaki yað ve proteinin çözülmeye baþladýðýný açýklayan Çetinkaya, "Bu metabolizmanýn yan ürünleri kötü aðýz kokusu olarak yansýr. Diþ çürükleri, diþ eti iltihaplarý, aðýz kokusunun önemli nedenlerindendir." dedi.

Aðýz içinde oluþacak herhangi bir enfeksiyonun bakteri üremesini artýracaðý için daima aðýz kokusuna neden olacaðýný vurgulayan Doktor Çetinkaya, diþ ve diþ eti hastalýklarýnýn önemli ölçüde kötü koku yapacaðýný, aðýz içindeki eskimiþ köprü ve diþ protezlerinin de zamanla gýda birikmesine yol açacaðýndan kötü kokulara sebep olabileceðini ifade etti. Çetinkaya, bu durumlarda yenilenmesi gerekenlerin deðiþtirmesi, eksik olan diþlerin yerleri için gerekli tedavilerin de yaptýrýlmasý gerektiðini kaydetti.

YEMEKTEN SONRA DÝÞLER MUTLAKA FIRÇALANMALI

Ramazan ayýnda uzun süreli aç kalýnmasý nedeniyle aðýz kokusunun yoðunlaþtýðýný söyleyen Çetinkaya, bu tip þikâyetlerin ortaya çýkmamasý için, oral dokularýn kontrollerinin yapýlmasý ve var olan etkenlerin uzaklaþtýrýlmasý gerektiðini aktardý. Gece boyunca tükürük salgýsýnýn azaldýðýný ve aðzýnýzýn içindeki yemek parçacýklarýnýn uzun süre burada durduklarýný belirten Çetinkaya, bu nedenle yemek yedikten sonra diþlerin ve dilin iyi bir þekilde fýrçalanmasý, diþ ipi veya ara yüz fýrçalarý kullanýlarak diþler arasýndaki bölgelerin temizlenmesi gerektiðinin altýný çizdi.

AÐIZ KOKUSU ÝÇÝN
MUCÝZEVÝ CÖZÜM...

Saðlýklý Beslenme Uzmaný Dr. Dilek Polat, kalp saðlýðý açýsýndan büyük önem taþýyan doymamýþ yað asitlerini yüksek düzeyde içeren cevizin, kolesterol birikimini ve damar sertliðini önleyici etkisinin halk arasýnda artýk daha iyi bilindiðini, bu nedenle damak zevkinin yanýsýra aðýz kokusu için de  birçok insanýn ceviz tüketmeye baþladýðýný söyledi.

´´Doðanýn mucizelerinden´´ cevizin farklý kullanýmýnýn ise iyi bilinmediðini ifade eden Polat, yaþ ve kuru ceviz kabuklarýnýn basit iþlemlerle çok etkili sonuçlar vereceðini kaydetti.

GÜÇLÜ VE CANLI SAÇLAR

Dr. Polat, saç dökülmesine ve saçlarýnýn yeterince canlý olmadýðýný düþünenlere cevizin kuru ve yaþ kabuðunu öneriyor. Polat, 20 tane cevizin sert kabuðunu 1 litre suda 10-15 dakika kaynatarak elde edilen suyun saç durulamasýnda kullanýlmasý durumunda, saçlarýn dökülmesinin son bulacaðýný belirtiyor.

Taze cevizin yeþil kabuðunun az suyla kaynatýlmasý sonucu macun elde edileceðini anlatan Polat, bu macunun da saç maskesi olarak kullanýlabileceðini kaydediyor.

DÝNLENME, TÝROÝD, AÐIZ KOKUSU

Saðlýklý yaþamak ve beslenmek isteyenlerin mutfaklarýndan cevizi eksik etmemeleri gerektiðini ifade eden Dr. Polat, þu bilgileri verdi:

´´8 tane cevizi bir bardak suda 2 gün bekletin. Günde iki ceviz olmak üzere tüketin ve cevizleri içinde beklettiðiniz suyu da için, 4 günlük kür sonunda ne kadar dinlenmiþ hissettiðinize þaþýracaksýnýz.

Cevizin arasýnda bulunan perdeleri atmýyoruz. 25-30 kadar ceviz perdesini bir litre suda güneþ görmeyen bir yerde bir hafta bekletiyoruz. Sabahlarý aç karnýna her gün bir bardak tüketiyoruz, tiroid hastalarýna çok yardýmcý olacaktýr.

Ceviz yapraðýný suda kaynatýp biraz zeytinyaðý ekleyin. bu karýþýmla düzenli gargara yapýldýðýnda aðýz kokusu sorunu da ortadan kalkacaktýr.´´

Günde birkaç ceviz tüketmenin sindirim sistemi hastalýklarý, öksürük, göðüs aðrýlarý gibi birçok þikayeti azaltýðýna iþaret eden Dr. Polat, pürüzsüz bir cilt isteyenlerin de yine ceviz kabuðu suyundan yararlanabileceklerini kaydetti.

TEMÝZ BÝR NEFES ÝÇÝN

TEMÝZ BÝR NEFES ÝÇÝN

Aðýz kokusunu test etmek için beyaz bir bezi dilinizin üzerine yerleþtirin. 10 saniye bekleyin ve sonra koklayýn.

Diþlerinizi düzenli fýrçaladýðýnýz halde aðzýnýzda koku var ya da test yaptýðýnýz bez sarý renge mi dönüþtü? Dilinizde çok fazla bakteri birikiyor olabilir. Bunun için her gün yumuþak bir bezle dilinizi temizleyin, Yine de istediðiniz sonucu alamýyorsanýz o zaman bir iltihap söz konusu olabilir. Diþ hekiminize baþvurun.