Sigarayý býraktýran müthiþ yöntem!
Dünyada 10 milyondan fazla tiryakiye sigarayý býraktýran "Allen Carr" yöntemiyle sigara içicileri, artýk 6 saat süren bir seminerden sonra sigara baðýmlýlýklarýna son verebilecek. Üstelik bu 6 saat içinde verilen molalarda sigara içilebilecek.
Dünyada en çok sigarayý býraktýran bu yöntemi Türkiye´ye getiren ve 4 yýlda 4 binden fazla tiryakiye sigarayý býraktýran Allen Carr terapisti Emre Üstünuçar, yöntemi Bugün gazetesinden Nesrullah Sonay´a anlattý. Ýþte o yöntem;
ZARARLARINI ANLATMIYORUZ
Terapist Üstünuçar, hiçbir makine kullanmadan veya herhangi bir ilaç içirtmeden sadece 6 saat süren psikoterapi semineriyle tiryakilere yýllardýr müptelasý olduklarý sigarayý býraktýrdýðýný söyledi. Bu süre zarfýnda sigara tiryakilerine sigaranýn hiçbir zararýný anlatmadýklarýný aktaran Üstünuçar, "Sigaranýn zararlarýný anlatmak içenlere sigarayý býraktýrmaz. Hatta sigaranýn zararlarýný anlatmak içenlerin zekasýna hakaret etmek gibi olur" diye konuþtu.
6 SAATTE NELER OLUYOR?
Kendisi de 15 yýl günde en az 1 buçuk paket sigara içip 6 yýl önce Ýngiltere´de katýldýðý Allen Carr seminerinden sonra býrakan Üstünuçar, bu 6 saatlik süreci þöyle anlatýyor:
"Seminer boyunca saatte bir sigara molasý veriliyor. Seminerin sonlarýna doðru bir "son sigara" ritüelimiz var. Seminerde býrakmasý kolaylaþsýn diye býrakmayý zorlaþtýran bütün engelleri ortadan kaldýrýyoruz. 6 saat boyunca onlara hiç bilmedikleri þeyleri anlatýyoruz. Ya da bildiklerinin tam tersini anlatýyoruz. Böylelikle kiþileri sigara içme isteðinden kurtarýyoruz.
Bu yaptýðýmýz þey psikolojik baðýmlýlýðý ve sigara içme isteðini bitirmektir. Çünkü sigara içme isteðini yaratan iki þey vardýr; ´nikotin baðýmlýlýðý´ ve ´psikolojik´ baðlýlýk."
NÝKOTÝN BAÐIMLILIÐI 3 GÜN SÜRÜYOR
Nikotin baðýmlýlýðý 3 gün sürdüðüne ve sorunun sadece yüzde 5´ini oluþturduðuna vurgu yapan Üstünuçar, "Onu da bitirmek için hiçbir þeye ihtiyacýnýz yoktur, vücudunuz onu kendisi zaten halleder. Asýl sorun psikolojik baðýmlýlýktýr. Ýþte biz de Allen Carr yöntemiyle sorunun yüzde 95´ini çözüyoruz. Yani buraya gelen sorunun yüzde 95´ini burada bizimle çözüp gidiyor. Kalan yüzde 5 de, 3 gün sürer ve hiçbir aðrý veya sancý hissettirmez" dedi.
BIRAKMAK ÝRADEYE BAÐLI DEÐÝL
Bir tiryakinin sigarayý býrakamamasý onun iradesindeki eksikliðinden kaynaklanýyor görüþünün tamamen yanlýþ olduðunu belirten Üstünuçar, daha çok iradesi güçlü insanlarýn bu hatayý yaptýðýný ileri sürdü.
SORUN ÝRADE ÇATIÞMASI
Üstünuçar þöyle devam etti: "Sorun ´irade zayýflýðý´ deðil, ´irade çatýþmasý´dýr. Bu ne demek? Bir tarafýmýz býrakmak ister bir tarafýmýz da içmek ister. Biz Allen Carr yöntemi olarak içmek isteyen tarafýmýzla ilgileniyoruz. Asýl yapýlmasý gereken þey de býrakma isteðiyle deðil içmek isteyen tarafla uðraþýp onu bitirmektir. Çünkü içmek isteyen taraf bir kere biterse içmemek için irade gücüne gerek kalmaz. Yani içme isteði bir kere biterse içmemek için irade gücüne ihtiyaç yoktur."
SEMÝNER ÜCRETÝ NE KADAR?
Üstünuçar, seminer ücretinin de bir sigara içicisinin ortalama 3-4 aylýk sigara maliyeti olduðunu belirterek, " Yani sigaraya vereceði parayý bu sefer sigaradan kurtulmak için veriyor. Bu da onlarýn hayatlarý için yapacaðý en karlý yatýrým oluyor" diye devam etti.