Yaþlanmayý geciktirmek ister misiniz?
Býçak altýna yatmadan, pahalý kremler kullanmadan da genç kalmak mümkün! Kadýnlara yönelik haber sitesi pudra.com´dan 5 doðal formül.
Zamaný durdurmak ne kadar mümkün? Elbet hepimiz öyle veya böyle yer çekimine yenik düþeceðiz... Yýllarýn birikimi; üzüntüsü ve sevinciyle yüzümüzde, bedenimizde oluþan ´çentik´ misali kýrýþýklýklara ve sarkmalara boyun eðeceðiz.
Ancak bu mücadeleyi elden býrakýp teslim olacaðýz anlamýna da gelmiyor. Yaþlýlýk karþýtý doðal ´anti aging´ formülleri, cildi saðlýklý tutan doðru beslenme yöntemleri ve yüz egzersizleriyle zamanýn etkilerini yavaþlatabilir, bize yakýþan þekilde ve her yaþý en güzel biçimde temsil ederek yaþlanabiliriz.
Anti-aging sporu: Yüz yogasý
Genç kalmak, diri ve kýrýþýksýz bir cilde sahip olmak istiyorsanýz hemen yüz yogasýyla tanýþýn! Bu doðal metot sayesinde cildiniz daha canlý ve sýký kalacaktýr. Yüz yogasýyla yüzünüzde elastikiyetini kaybetmiþ olan kaslar çalýþtýrýlarak sýkýlaþtýrýlýr. Yüzün ovalinde, çenede ve yanaklarda kaybedilen þekil ve sarkýk bölgeler böylelikle toparlanýr ve geri kazandýrýlýr. Üþenmeyin ve egzersizleri her gün yaparak zamanla oluþacak olumlu sonuçlarý bekleyin…
Yoga eðitmeni Lourdes Çabuk´un bu konuda çok etkili videolarýný Uzmantv´de bulabilirsiniz.
Kýrýþýklýk karþýtý diyet
Beslenme, anti-age mücadelenizde elinizdeki en büyük silah olacak. Daha doðrusu düzenli beslenme diyelim. Size kýrýþýklýk karþýtý etkili bir besin kokteyli öneriyoruz : Bol meyve ve antioksidan zengini besinler tüketmek ve E vitamini açýsýndan zengin yaðlardan faydalanmak… Kýrýþýklýk karþýtý diyetin þifresi bu !
Kýrýþýklýk karþýtý krem… Ekspres formül
Kendinizi yýpratmadan, lüks kremlerin çekiciliðine kapýlmadan yaþlanmayla savaþýn, bakýmlý ve güzel görünün. Küçük bir mucize gerçekleþtirmek için sadece 5 dakikaya ihtiyacýnýz olacak!
Tek kullaným için gerekli malzemeler: 1 doz sade nemlendirici krem, aktarlardan satýn alabileceðiniz birkaç damla esansyel yað (yabaneþeði, misket üzümü, buðday tohumu yaðý) ve bir yudum sakinleþtirici, antiviral etkili çam yaðý ´ciste ladanifère´.
Hazýrlanýþý: Malzemelerin tümünü avcunuzun içinde karýþtýrýn ve yüzünüze, boyun ve dekolte bölgesine sürün. Bu bakým kremini sabah akþam kullanabilirsiniz. Çam yaðý kýrýþýklýklarla savaþmada çok etkili bir içeriktir. Bulamadýðýnýz taktirde gül aðacý yaðý veya ýtýr çiçeði yaðý da kullanabilirsiniz.
Yaþlýlýk lekeleriyle savaþýn
Kahverengi yaþlýlýk lekelerine karþý etkili bir karýþým öneriyoruz. Bu lekeler, yaþlanmanýn belirtisi olarak ciltteki melanin üretiminin artýþa geçmesiyle oluþur. Formülde üç aktif içerik bulunuyor: Petitgrain yaðý (antioksidan etkili ve koyu renk lekeler için birebir), Zambak yaðý (cilt rengini dengelemek için) ve Buðday tohumu yaðý (E vitamini zengini ve antioksidan özellikli).
Bir küçük þiþe için: 1 kahve kaþýðý zambak yaðý, 1 kahve kaþýðý buðday tohumu yaðý, ve 10 damla petitgrain yaðý.
Hazýrlanýþý: Küçük bir þiþede tüm yaðlarý karýþtýrýn ve çalkalayýn. Sorunlu bölgeye sabah / akþam birkaç damlayý masaj yaparak uygulayýn. Tedaviyi lekeler iyice silikleþene kadar devam ettirin.
Ýyi alýþkanlýklar edinin
Aklýnýza geldikça yüzünüze masaj yapýn.
Masaj ciltteki kan dolaþýmýný harekete geçirerek lenf bezlerini boþaltýr. Lenf bezleri dolu olduðunda yüz þiþik ve su toplamýþ gibi görünür. Masaj yaparken mutlaka içe doðru dairesel hareketler uygulayýn.
Vücudunuzun ve cildinizin gençliðini korumak için fiziksel aktiviteleri ihmal etmeyin. Maraton koþusuna katýlmanýza gerek yok, her gün yapacaðýnýz hafif koþular veya yürüyüþler, spor salonunda sadýk kalabileceðiniz bir egzersiz programý veya haftada iki veya üç seans su jimnastiði size çok iyi gelecektir.
Son olarak aslýnda en önemli tavsiyemiz : Sigara, alkol tüketimine ve güneþe dikkat edin…
Bitkisel formüller, Marie de Foucault ve Anne Guesquiere´in ´Ma Beauté´ Bio adlý kitabýndan alýnmýþtýr. Yazýda Femme Actuelle´den faydalanýlmýþtýr.