Ýþte bu da kahve mucizesi

1 fincan kahvenin 40 yýl hatýrý vardýr... Doðru... Ama siz sadece hatýr için deðil saðlýðýnýz için de rahatlýkla kahve içebilirsiniz. Çünkü araþtýrmalar gösteriyor ki kahvenin yararý zararýndan fazla.

Özellikle Ýtalyan araþtýrmacýlar bu iþe fazlasýyla kafa yormuþ. Biz de onlarýn araþtýrmalarýna dayanarak kahvenin yararlarýný sýralayalým dedik... Haberin sonunda zararlarýna da yer veriyoruz ki, kararý siz verin...

ÝÞTE KAHVE MUCÝZESÝ...

1. Kolesterolü düþürüyor.

2. AÐRI KESÝCÝ ETKÝSÝ VAR: Aðrý kesicilerin etkisini yüzde 40 oranýnda artýrýyor. Hatta bazý anestesi uzmanlarý, ameliyat sonrasý aðrýlarý dindirmek için hastalara kahve içmeyi öneriyor.

3. CÝLDÝ KORUYOR: Kahve güneþ ýþýnlarýnýn neden olduðu cilt kanserinden koruyor. Fiziksel egzersizle birlikte ölçülü kahve tüketimi, güneþin ultraviyole B (UVB) ýþýnlarýnýn yol açtýðý kanserojen etkileri ortadan kaldýrabiliyor.

PARKÝNSON´UN DÜÞMANI

4. SAFRA TAÞLARINI YOKEDÝYOR: Kadýn vücudu erkeðe kýyasla iki kat daha fazla safra taþý üretiyor. Günde dört bardak kahve içen kadýnlarýn içmeyenlere oranla yüzde 25 daha az safra taþýndan þikayet ettiði kanýtlandý.

5. PARKÝNSONUN DÜÞMANI: Yapýlan bir araþtýrmada günde bir fincan kahve içen erkeklerin parkinson hastalýðý riskinin yüzde 40’a varan oranlarda azaldýðý ortaya çýkarýlmýþ. Bununla beraber menopoz sonrasý ostrojen terapisi gören kadýnlarda kahve tüketimi Parkinson Hastalýðý riskini arttýrmakta...

6. Þeker hastalarý için önerilmiyor fakat hastalýðýn erken uyarý sinyali olarak kabul ediliyor. 

KANSERÝN DÜÞMANI, ASTIMLILARA BÝREBÝR

7. KANSERÝN DÜÞMANI: Antioksidan açýsýndan en deðerli maddelerden biri... Dolayýsýyla göðüs ve pankreas kanserlerinin de düþmaný. 

8. ASTIM HASTALARINA ÖNERÝLÝYOR: Nefesi açýyor. Hatta özellikle astým hastalarýna günde 3 fincan kahve içmesi öneriliyor.

9. Kahve giriþkenliði arttýrýyor. 

10. Siroz hastalýðý riskini yarý yarýya düþürüyor.

11. Kemikleri güçlendirir, ancak yaþlýlar fazla tüketmemeli.

12. Menopoz sorununu giderir. 

13. Baðýrsaklarý düzenliyor.

14. Belki de en önemli etkisini depresyona eðilimlilerde gösteriyor. 1 fincan kahve içip stresini atmak isteyen yok mu aranýzda? 

15. KARACÝÐERE FAYDALI: Karaciðere de faydasý var; sirozun engellemesine yardýmcý oluyor. Kahve tüketmek özellikle siroz yüzünden oluþan karaciðer kanseri riskinin azaltýlmasýna yardýmcý oluyor. Düzenli kahve içenlerin siroz gibi karaciðer rahatsýzlýklarýndan daha az þikayet ettiði görülüyor.

ÇOCUKLARA BÝLE ÖNERÝLÝYOR... FAYDASI ÝLGÝNÇ...

16. ÇOCUKLARA BÝLE ÖNERÝLÝYOR: Kahve konsantrasyona yardýmcý oluyor. Yapýlan araþtýrmalarda, okul çaðýndaki çocuklarýn az miktarda kahve ile süt içtiklerinde sabahki derslerinde daha baþarýlý olduklarý görülüyor. Ama Ýtalyan uzmanlarýn bir önerisini de aktarmadan olmaz. ´´Çocuklarýnýz için güne baþlamanýn en güzel yolu, bir bardak sütlü kahveden geçer´´ uzmanlar. Bizden söylemesi, kulak verirsiniz vermezsiniz siz bilirsiniz.

KAHVENÝN ZARARLARINI DA HATIRLATMADAN OLMAZ!

Yine de zararlarýný da saymadan geçmeyelim... Herþeyin fazlasý gibi kahvenin de zararlarý yok deðil. Ýtalyan uzmanlar, yüksek tansiyon ve kalp hastalarýna da kahvenin yararlý olduðunu söylüyorlar. Fakat biz zararýn da olduðunu düþünerek bu iki maddeyi yukarýda saymadýk.

Fazla içilen kahvenin sinir sistemine olumsuz etkilerine, kalp çarpýntýsý ve ellerde titremeye yol açabileceðine de dikkat çekiliyor.

KANDAKÝ BASINÇ VE TANSÝYONU ARTIRIYOR

Hamile kadýnlara, kalp ve mide ülseri hastalarýna genellikle, kahveden uzak durmalarýný tavsiye etmek yerinde bir karar. Siz yine de 3 ila 4 fincaný geçmeyin deriz.

Edinburgh Üniversitesi uzmanlarýnýn yaptýðý bir araþtýrmayla, kahvenin tansiyona olan etkisiyle ilgili görüþler yeni bir ivme kazandý. Düzenli olarak günde dörtbeþ bardak kahve içenler üzerinde yapýlan araþtýrmalarda kandaki basýnç, yani tansiyon hýzla yükseldi. Yapýlan testlerde, yüksek miktarda kahve tüketiminin tansiyonu hýzla yükselttiði görüldü.

ÝÞTE FAZLA KAHVENÝN ZARARLARI...

Kalp: Aþýrý kahve tüketimi kalbin ritmini olumsuz yönde etkiliyor. Kahvenin içerdiði kafein fazla tüketildiðinde, kalpte ritim bozukluklarý meydana gelebiliyor. Düzensiz kalp atýþlarý ve kalp çarpýntýsýna neden olabiliyor. Doktorlar özellikle kalp hastalarýnýn sýnýrlý miktarda kahve içmelerini tavsiye ediyor.

Mide: Kahve, ülseri tetikliyor ve midenin asit salgýlamasýný uyarýyor. Bu nedenle mide hastalarýnýn günde 2 fincaný geçmemeleri gerekiyor.

Þeker hastalýðý: Amerika´da yapýlan araþtýrmalarda, yemek zamanlarýnda yükselen kan þekeriyle birlikte tüketilen kahvenin þeker hastalýðýný olumsuz yönde etkilediði ortaya çýktý. Uzmanlar þeker hastalarýnýn da kahveyi sýnýrlý tüketmesini öneriyor.

Su kaybý: Uzmanlarýn bir kýsmý kahvenin vücutta sývý kaybýna neden olduðunu savunurken, bir kýsmý da bu kaybýn önemsiz derecede az olduðunu savunuyorlar. Fakat yine de aðýr basan görüþ diðer kafeinli içecekler gibi kahvenin de vücutta su kaybý yarattýðý yönünde.

KADINLARIN DOÐURGANLIK ORANINI AZALTIYOR

Doðurganlýk: Günde üç fincan veya daha fazla kahve içmek, kadýnýn doðurganlýk oranýný azaltýyor. Çünkü aþýrý miktarda kafein tüketimi yumurtlamayý olumsuz etkiliyor. Brezilya´da bulunan Sao Paulo Üniversitesi uzmanlarýnýn yaptýðý araþtýrmalarda ise her gün düzenli olarak kahve içen erkeklerin içmeyenlere oranla daha güçlü spermleri olduðu kanýtlandý. Kafeinin spermin üzerinde uyarýcý etkisi olduðunu savunan uzmanlar, bunun merkezi sinir sisteminde de ayný etkiyi gösterdiðini iddia ediyorlar.

Hamilelik: Kafeinin anne karnýndaki bebeðe zararlý olduðu biliniyor. Uzmanlar, hamile kadýnlarýn günlük kafein tüketme sýnýrlarýnýn 300 mg ile sýnýrlý kalmasý gerektiðini belirtiyor.