Bunlarý her biri ayrý bir þifa deposu
Tüm bu yiyecekler vücudunuz için oldukça faydalý. Foxnews´te yer alan haberde, çeþitli hastalýklarý önlemeye ve iyileþtirmeye yardýmcý bazý yiyecekler açýklanýyor.
Tarçýn: Aðýz kokusu utanç verici olabilir, fakat aðýz kokunuzdan kurtulmak için bir umudunuz var. Çalýþmalar, tarçýnýn aðýzdaki bakterileri azalttýðýný ve aðýz kokusunu giderdiðini gösteriyor.
Zencefil: Midenizi bozduðunuzda zencefilin çok iyi geldiði kocakarý ilacý gibi görünse de bir gerçektir. Son zamanlarda yapýlan çalýþmada, kemoterapi hastalarý zencefil kapsüllerini içtikten sonra mide bulantýsýnýn önemli ölçüde azaldýðýný belirttiler.
Deniz yosunu: Migreniniz tuttuðunda deniz yosunu aklýnýzdaki son þey olabilir, ancak deniz yosunu salatasý ihtiyacýnýz olan tek þeydir. Magnezyum bakýmýndan zengin olan bu yiyecek, kaslarý ve sinirleri gevþetiyor. Araþtýrmacýlar, migreni olanlarda magnezyum eksikliði olduðunu gördüler.
Avokado: Yüksek dozda folik asit içeren avokado, enerjinizi artýrmaya yardým eder. Aztekler, avokado aðacýna "Ahuacuatl" ismini vermiþlerdi.
Kuþkonmaz: Stresli ya da endiþeli misiniz? Bu nedenle, akþam yemeðine biraz kuþkonmaz ilave etmelisiniz. Kuþkonmazdaki antioksidanlar karaciðer performansýný artýrýyor ve stresle daha kolay baþedebilmenizi saðlýyor.
Elma: Kabýz olmamak için elma yiyin. Mükemmel bir lif kaynaðý olan elma, baðýrsaklarýn çalýþmasýna yardýmcý oluyor.
Greyfurt: Hiç kimse göze hoþ görünmeyen selülitlere sahip olmak istemez, ancak greyfurt yemek selüliti önlemeye yardým ediyor. C vitamini bakýmýndan zengin olan meyve, karaciðerin detoksifikasyon enzimi üretimini ve aktivitesini artýrýyor.
Bal: Koyunlarý saydýktan sonra halen uykunuz gelmiyorsa, bir de balý deneyin. Oreksin olarak bilinen doðal içeriði sahip bal, beynin dinlenmesine yardým ediyor.
Sarýmsak: Hapþýrma, öksürme, aðrý soðukalgýnlýðý belirtileridir. Alisin ve allium içeren sarýmsak, mikroplarý temizliyor ve ayrýca baðýþýklýk sistemini güçlendiren etkisi bulunuyor.
Yaban mersini: Dün kahvaltýda ne yediðinizi hatýrlamakta güçlük mü çekiyorsunuz? Yaþlandýðýnýzý mý hissediyorsunuz? Çalýþmalar, yaban mersininin hafýzayý güçlendirdiðini ve yaþa baðlý fiziksel koordinasyon kaybýný önlediðini gösteriyor. (Zaman online)