Kabýzlýk için bir tane ye!
Türkiye´nin hemen her yerinde bulunan erik A, C ve B grubu vitaminleri ile potasyum, magnezyum, fosfor ve demir mineralleri açýsýndan zengin bir meyvedir.
Faydalarý ise þöyle sayýlýyor:
Erik vücuda güç ve enerji verir. Beden ve zihin yorgunluðunu giderir. Sinirleri sakinleþtirir. Kansýzlýða iyi gelir.
Erik sindirim sistemine de faydalýdýr. Ýþtah açýcýdýr. Hazmý kolaylaþtýrýr. Ýdrar söktürücüdür ve kabýzlýðý giderir.
Vücuttaki zararlý maddeleri dýþarý atmaya yardýmcý olarak böbrekleri dinlendirir. Romatizmaya iyi gelir.
Östrojen seviyesini dengelediði için özellikle Menopoz dönemindeki kadýnlar için faydalýdýr.
Komposto olarak yenirse baðýrsaklarý çalýþtýrarak kabýzlýða çok iyi gelir.
Erik çekirdekleri baðýrsak solucanlarýný düþürmekte faydalýdýr.
Erik yapraklarý kaynatýlýp suyu ile gargara yapýlýrsa bademcik ve boðaz iltihaplarýna iyi gelir.
Kuru erik barýndýrdýðý bol miktarda A vitamini ile cilde çok yararlýdýr. Eriðin çekirdekleri çýkarýlýp püre haline getirildikten sonra makyaj çýkarýcý olarak yüzü temizlemekte kullanýlabilir.
Ancak doktorlar eriðin tuzlanmadan yenmesini öneriyor: “Eriðin tuzlanarak yenmesi, vücuda gereksiz yere tuz alýnmasýna yol açar. Gereksiz tuz kullanýmý, özellikle riskli gruplarda böbrek ve tansiyon rahatsýzlýklarýna neden olabilir. deniyor.
