Þeker hastalarý yazýn ne yapmalý?

Hava sýcaklýðýnýn artmasý, günlerin uzamasý ve aktivite artýþý nedeniyle vücudumuzun sývý kaybý, kýþ aylarýna göre, hemen hemen iki kat artar. Gerek terleme gerekse buharlaþma yoluyla kaybedilen sývýyla birlikte vücuttaki tuz dengesi de bozulur.

Bu bozukluklar; halsizlik, fenalýk hissi, kas aðrýlarý, kramplar hatta kalpte ritim bozukluklarýna bile neden olabilir. Uzm. Dr. Murat Görgülü Zaman okurlarý için þeker hastalarýna önemli tavsiyelerde bulundu. Bunun için diyabet hastalarýnýn mümkün olduðu kadar sývý almalarý, beslenmelerine çok dikkat etmeleri gerekiyor.

Uzun süre aç kalmamalý, bir kerede çok fazla yemek yememelidirler. Gerek insülin, gerekse aðýzdan þeker düþürücü ilaç alan hastalarýn, bu ilaçlarýn etkilerinin en fazla olduðu dönemlerdeki ara öðünleri atlamamalarý çok önemli.

Yaz meyvelerine dikkat!