Bahar yorgunluðunun ilacý bulundu
Trakya Üniversitesi Týp Fakültesi Halk Saðlýðý Ana Bilim Dalý Öðretim Üyesi Doç. Dr. Galip Ekuklu, bahar yorgunluðunun etkilerini azaltabilmek için günde 3 litre su içilmesinin gerektiðini bildirdi.
Doç. Dr. Ekuklu, bahar yorgunluðunun, bu mevsimde havadaki elektrik yükünün, özellikle negatif iyonlarýn artmasýna ve insan metabolizmasýndaki deðiþikliklere baðlý olarak halsizlik ve gerginlikle öne çýkan bir saðlýk sorunu olduðunu söyledi.
Bahar yorgunluðunun gerginlik, sinirlilik, uyku bozukluklarý, depresyon belirtileri, eklem aðrýlarý, kaslarda kramplar, mide rahatsýzlýklarý ve tansiyon yüksekliði belirtileriyle ortaya çýktýðýný ifade eden Doç. Dr. Ekuklu, rahatsýzlýðýn genel olarak büyük ve kalabalýk kentlerde yaþayanlarda görüldüðünü kaydetti.
Hava kirliliði, yoðun trafik, evsel ve sanayi atýklarýnýn neden olduðu çevre kirliliðinin gerginlik ve stresi daha da artýrdýðýný belirten Doç. Dr. Ekuklu, þöyle konuþtu:
´´Bahar yorgunluðunu yenebilmek ve etkilerini azaltabilmek için günde 3 litre su içilmelidir. Düzenli kahvaltý, egzersiz, güneþli havalarda yürüyüþ ve C vitamini tüketimini artýrmak da faydalý olacaktýr. Uykusuzluk sorununu yenebilmek için her gün ayný saatte yatýlýp, yeterli miktarda uyku alýnmasý gerekiyor. Beslenmede en önemli öðün, kahvaltýdýr. Güne mutlaka kahvaltý yaparak baþlanmalý. Önlem alýnmamasý durumunda olay kronik yorgunluða dönüþebilir.´´