Saðlýk efsaneleri yalan çýktý
Akþamdan kalma halini bir Aspirin çözmüyor, gece geç yenen yemek daha fazla kilo aldýrmýyor.
Akþamdan kalma halini bir Aspirin çözmüyor, gece geç yenen yemek daha fazla kilo aldýrmýyor. Uzmanlar saðlýkla ilgili en yaygýn mitleri yalanladý
Çocuklarýnýzýn kilosu aþýrýya kaçmaya baþladýysa suçu þekere atmayýn, vücudunuzdaki fazlalýklarýn sorumlusu olarak da gece geç saatte yenen yemekleri göstermeyi unutun. ABD, Indiana Üniversitesi Týp Fakültesi’nden Rachel Vreeman ve Aaron Carroll’ýn British Medical Journal’da yayýmlanan çalýþmasý, saðlýk konusunda mitleþen ama arkasýnda bilimsel gerçekler olmayan yanlýþ bilgilere dikkat çekiyor. Ýþte bu medikal mitler ve doðrularý...
Þeker çocuklarý hiperaktif yapar: Çoðu anne-baba, bir þiþe koladan sonra çocuklarýnda normalden fazla bir enerji gördüðünü düþünür ama çocuk doktorlarý Vreeman ve Carroll, þekerin, çocuklarýn kontrolden çýkmasý konusunda suçlanamayacaðý kanýsýnda. Bu konuda yapýlan 12 ayrý deneyde de çocuklarýn þekeri fazla tükettikleri zamanla aksi durumdaki davranýþlarý arasýnda belirgin bir fark görülmedi. Ýki uzman, þeker yedikten sonraki çocukla yemeden önceki çocuk arasýndaki farkýn sadece anne-babalarýn zihninde olduðunu söylüyor.
Ýnsanýn en çok baþý üþür: Yaygýn kaný, kýþ soðuðunda sýcak kalmanýn en etkili yolunun baþa bir þapka geçirmek olduðudur. ABD ordusunda kullanýlan bir el kitapçýðýnda da belirtildiði gibi, insanýn, vücut ýsýsýnýn yüzde 40-45’ini baþý üþürse kaybettiði düþünülür. Ancak uzmanlara göre bu bilgi de hatalý. Aslýnda insanlarýn baþ bölgeleri aracýlýðýyla kaybettikleri miktar, vücut ýsýlarýnýn yüzde 10’u kadar. Hava soðukken bir þapka takmak faydalý olsa da, vücut ýsýsýný koruma konusunda çok büyük bir etki söz konusu deðil.
Gece yemekleri kilo aldýrýr: Gece geç saatte yemek yemekten kaçýnmanýn kilo vermeye yardýmcý olduðu söylenir. Ýsveç’te yapýlmýþ bir araþtýrmaya göreyse obez kadýnlar zayýf hemcinslerinden daha geç yemek yeseler de kilolu olmalarýnýn asýl sebebi, yedikleri miktarýn daha fazla ve yemeðe ayýrdýklarý sürenin de daha uzun oluþu. Özetle uzmanlara göre mühim olan, yemeðin yendiði saat deðil, ne kadar yendiði...
Akþamdan kalma halinin tedavisi: Uzmanlara göre böyle bir tedavi yok! Ekip akþamdan kalmaya tedavi yöntemleri olarak, internette Aspirin’den muza ve bol suya kadar çeþitli önerilere rastladý. Ancak deneyler sonucunda bu yöntemlerden herhangi birinin akþamdan kalma halini giderdiði yönünde bilimsel bir kanýta ulaþýlamadý. Tek çare, az içmek!
Soðuk hava-intihar iliþkisi: Dr. Vreeman, “Uyumsuz ailelerin, yalnýzlýðýn ve karanlýk, soðuk kýþ aylarýnda daha çok depresyona girilmesinin intiharlarýn sayýsýný artýrdýðý düþünülür” diyor. Ancak kýþ aylarý bazýlarý için zor geçse de intihar oranlarýnýn artýðýna dair bir kanýt yok. Ayrýca araþtýrmacýlara göre, insanlarýn karanlýk kýþ aylarýnda intihar ettikleri yanlýþ bir bilgi çünkü verilere göre dünya genelinde intiharlar en çok ýlýman aylarda týrmanýþa geçiyor.
Çocuklarýnýzýn kilosu aþýrýya kaçmaya baþladýysa suçu þekere atmayýn, vücudunuzdaki fazlalýklarýn sorumlusu olarak da gece geç saatte yenen yemekleri göstermeyi unutun. ABD, Indiana Üniversitesi Týp Fakültesi’nden Rachel Vreeman ve Aaron Carroll’ýn British Medical Journal’da yayýmlanan çalýþmasý, saðlýk konusunda mitleþen ama arkasýnda bilimsel gerçekler olmayan yanlýþ bilgilere dikkat çekiyor. Ýþte bu medikal mitler ve doðrularý...
Þeker çocuklarý hiperaktif yapar: Çoðu anne-baba, bir þiþe koladan sonra çocuklarýnda normalden fazla bir enerji gördüðünü düþünür ama çocuk doktorlarý Vreeman ve Carroll, þekerin, çocuklarýn kontrolden çýkmasý konusunda suçlanamayacaðý kanýsýnda. Bu konuda yapýlan 12 ayrý deneyde de çocuklarýn þekeri fazla tükettikleri zamanla aksi durumdaki davranýþlarý arasýnda belirgin bir fark görülmedi. Ýki uzman, þeker yedikten sonraki çocukla yemeden önceki çocuk arasýndaki farkýn sadece anne-babalarýn zihninde olduðunu söylüyor.
Ýnsanýn en çok baþý üþür: Yaygýn kaný, kýþ soðuðunda sýcak kalmanýn en etkili yolunun baþa bir þapka geçirmek olduðudur. ABD ordusunda kullanýlan bir el kitapçýðýnda da belirtildiði gibi, insanýn, vücut ýsýsýnýn yüzde 40-45’ini baþý üþürse kaybettiði düþünülür. Ancak uzmanlara göre bu bilgi de hatalý. Aslýnda insanlarýn baþ bölgeleri aracýlýðýyla kaybettikleri miktar, vücut ýsýlarýnýn yüzde 10’u kadar. Hava soðukken bir þapka takmak faydalý olsa da, vücut ýsýsýný koruma konusunda çok büyük bir etki söz konusu deðil.
Gece yemekleri kilo aldýrýr: Gece geç saatte yemek yemekten kaçýnmanýn kilo vermeye yardýmcý olduðu söylenir. Ýsveç’te yapýlmýþ bir araþtýrmaya göreyse obez kadýnlar zayýf hemcinslerinden daha geç yemek yeseler de kilolu olmalarýnýn asýl sebebi, yedikleri miktarýn daha fazla ve yemeðe ayýrdýklarý sürenin de daha uzun oluþu. Özetle uzmanlara göre mühim olan, yemeðin yendiði saat deðil, ne kadar yendiði...
Akþamdan kalma halinin tedavisi: Uzmanlara göre böyle bir tedavi yok! Ekip akþamdan kalmaya tedavi yöntemleri olarak, internette Aspirin’den muza ve bol suya kadar çeþitli önerilere rastladý. Ancak deneyler sonucunda bu yöntemlerden herhangi birinin akþamdan kalma halini giderdiði yönünde bilimsel bir kanýta ulaþýlamadý. Tek çare, az içmek!
Soðuk hava-intihar iliþkisi: Dr. Vreeman, “Uyumsuz ailelerin, yalnýzlýðýn ve karanlýk, soðuk kýþ aylarýnda daha çok depresyona girilmesinin intiharlarýn sayýsýný artýrdýðý düþünülür” diyor. Ancak kýþ aylarý bazýlarý için zor geçse de intihar oranlarýnýn artýðýna dair bir kanýt yok. Ayrýca araþtýrmacýlara göre, insanlarýn karanlýk kýþ aylarýnda intihar ettikleri yanlýþ bir bilgi çünkü verilere göre dünya genelinde intiharlar en çok ýlýman aylarda týrmanýþa geçiyor.