Bunlar hastalýk habercisi
Gözleriniz þiþiyor, yüzük dar geliyorsa dikkat!
Sabah kalktýðýnýzda gözlerde þiþlik oluyor, gün içinde ayakkabýnýz sýkmaya, yüzüðünüz parmaðýnýza dar gelmeye baþlýyorsa ödemden þikayetçi olanlar arasýndasýnýz. Zayýfken sizi þiþman gibi gösteren ödem fiziksel ve estetik sorun olduðu kadar hastalýklarýn da habercisi.
Ödem, vücutta fazla miktarda su toplanmasý þeklinde özetlenebilir. Hücrelerin dýþýnda dokular arasýnda sývý toplanmasýyla ödem oluþur.
Ödem özellikle bir çok kadýnýn sýk yaþadýðý sýkýntýlý bir durumdur. Göz kapaklarýnda ,karýn duvarýnda, ellerde, ayak sýrtýnda ve bacaklarda dokular arasý sývýnýn artmasýna baðlý olarak þiþlik ortaya çýkar. Deri altý dokusunda þiþlik belirginse bu bölgelere bastýrdýðýnýzda çukur oluþur.
BESLENME ÖNEMLÝ
Düzensiz yaþam ve beslenme alýþkanlýklarý týpký bugüne kadar belirttiðimiz yüzlerce hastalýðýn ve sorunun kapýsýný araladýðý gibi ödemi de karþýmýza çýkarýyor. Ýdiyopatik ödemlere; fazla tuz tüketimi, karbonhidrat aðýrlýklý beslenme, fazla kilo yorgunluk ve stres neden oluyor. Ýdiyopatik ödem genellikle gençlerde ve orta yaþ hanýmlarda daha sýk karþýmýza çýkýyor. haþlanmýþ fasulye gibi gaz yapýcý besinlere fazla aðýrlýk vermek istenmeyen þiþliklere zemin hazýrlýyor.
Hareketsizlik, iklim ve ýsý deðiþikliði, lodos, kalp, böbrek, tiroit gibi kimi hastalýklar, ilaçlar, hatta dað sporlarý, stres gibi pek çok þey de ödem yapýyor. Ödemin altýnda ciddi saðlýk sorunlarýnýn yatabileceðini de akýldan çýkarmamak gerekiyor.
GÝDERMENÝN YOLLARI
Öncelikle tuzu sofranýzdan ve yemeklerinizde uzaklaþtýrmalýsýnýz. Yemeklerinizi tatlandýrmak için kekik nane, maydonozdan ve limondan yararlanabilirsiniz.
Ödem giderici bazý bitkiler ve bunlardan yapýlan çaylar size yardýmcý olacaktýr. Ödem gidermede etkili olan mýsýr püskülü, selvi kozalaðý, soðan, lavantin, arapsaçý, maydonoz, defne yapraðý ve kiraz sapý ödem sorunu kadar þiþkinliðinize de çözüm getirecektir. Sadece tuzdan deðil tuzlu, salamura ürünlerden de uzaklaþýn. Peynirinizi ve zeytinizi akþamdan suya koyarak tuzdan arýnmasýný saðlayýn. Çorbalar ve konserveler içinde bulunan sodyum oranýný dikkate alýn. Az su içiyorsanýz bol tüketin.
HAMiLEYSENiZ
Hamilelikle birlikte artan sývý ihtiyacý su tutulumuna neden olur. Hamileliðin ileri dönemlerinde el ayak ve bacaklarda artan ödemi önlemek için beslenmeye çok dikkat etmek ve yeterli protein almak gerekiyor. Ayaklarýnýzý mümkünse gece ýlýk suda dinlendirebilirsiniz.
HANGÝ HASTALIKLAR ÖDEM YAPAR?
Öncelikle bilinmelidir ki ödem bir hastalýk deðil hastalýk belirtisidir yani ödemin neden olduðu bir çok hastalýk vardýr. Ödem þikayeti olanlarýn hekime baþvurmasý bu anlamda büyük önem taþýmaktadýr çünkü; n Böbrek hastalýklarý n Hormonal Hastalýklar n Böbrek hastalýklarý n Karaciðer hastalýklarý n Kalp-damar hastalýklarý ödeme neden olmaktadýr.
Ödem, vücutta fazla miktarda su toplanmasý þeklinde özetlenebilir. Hücrelerin dýþýnda dokular arasýnda sývý toplanmasýyla ödem oluþur.
Ödem özellikle bir çok kadýnýn sýk yaþadýðý sýkýntýlý bir durumdur. Göz kapaklarýnda ,karýn duvarýnda, ellerde, ayak sýrtýnda ve bacaklarda dokular arasý sývýnýn artmasýna baðlý olarak þiþlik ortaya çýkar. Deri altý dokusunda þiþlik belirginse bu bölgelere bastýrdýðýnýzda çukur oluþur.
BESLENME ÖNEMLÝ
Düzensiz yaþam ve beslenme alýþkanlýklarý týpký bugüne kadar belirttiðimiz yüzlerce hastalýðýn ve sorunun kapýsýný araladýðý gibi ödemi de karþýmýza çýkarýyor. Ýdiyopatik ödemlere; fazla tuz tüketimi, karbonhidrat aðýrlýklý beslenme, fazla kilo yorgunluk ve stres neden oluyor. Ýdiyopatik ödem genellikle gençlerde ve orta yaþ hanýmlarda daha sýk karþýmýza çýkýyor. haþlanmýþ fasulye gibi gaz yapýcý besinlere fazla aðýrlýk vermek istenmeyen þiþliklere zemin hazýrlýyor.
Hareketsizlik, iklim ve ýsý deðiþikliði, lodos, kalp, böbrek, tiroit gibi kimi hastalýklar, ilaçlar, hatta dað sporlarý, stres gibi pek çok þey de ödem yapýyor. Ödemin altýnda ciddi saðlýk sorunlarýnýn yatabileceðini de akýldan çýkarmamak gerekiyor.
GÝDERMENÝN YOLLARI
Öncelikle tuzu sofranýzdan ve yemeklerinizde uzaklaþtýrmalýsýnýz. Yemeklerinizi tatlandýrmak için kekik nane, maydonozdan ve limondan yararlanabilirsiniz.
Ödem giderici bazý bitkiler ve bunlardan yapýlan çaylar size yardýmcý olacaktýr. Ödem gidermede etkili olan mýsýr püskülü, selvi kozalaðý, soðan, lavantin, arapsaçý, maydonoz, defne yapraðý ve kiraz sapý ödem sorunu kadar þiþkinliðinize de çözüm getirecektir. Sadece tuzdan deðil tuzlu, salamura ürünlerden de uzaklaþýn. Peynirinizi ve zeytinizi akþamdan suya koyarak tuzdan arýnmasýný saðlayýn. Çorbalar ve konserveler içinde bulunan sodyum oranýný dikkate alýn. Az su içiyorsanýz bol tüketin.
HAMiLEYSENiZ
Hamilelikle birlikte artan sývý ihtiyacý su tutulumuna neden olur. Hamileliðin ileri dönemlerinde el ayak ve bacaklarda artan ödemi önlemek için beslenmeye çok dikkat etmek ve yeterli protein almak gerekiyor. Ayaklarýnýzý mümkünse gece ýlýk suda dinlendirebilirsiniz.
HANGÝ HASTALIKLAR ÖDEM YAPAR?
Öncelikle bilinmelidir ki ödem bir hastalýk deðil hastalýk belirtisidir yani ödemin neden olduðu bir çok hastalýk vardýr. Ödem þikayeti olanlarýn hekime baþvurmasý bu anlamda büyük önem taþýmaktadýr çünkü; n Böbrek hastalýklarý n Hormonal Hastalýklar n Böbrek hastalýklarý n Karaciðer hastalýklarý n Kalp-damar hastalýklarý ödeme neden olmaktadýr.