Þekerden korunmanýn 7 yolu
Son dönemin en yaygýn hastalýðý þekerden korunmak mümkün. Ýþte size önemli ipuçlarý...
Þeker hastalýðý, birçok hastalýðý da beraberinde getiriyor. Kalp krizi, yüksek tansiyon ve böbrek yetmezliði bunlardan sadece birkaçý. Haydarpaþa Numune Eðitim ve Araþtýrma Hastanesi’nden Ýç Hastalýklarý Uzmaný Dr. Mehmet Ali Tarým, bu konu hakkýnda önemli bigliler verdi:
“Halk arasýnda þeker hastalýðý olarak bilinen ‘diabetes mellitus”, pankreastan salgýlanan ve kanda þeker seviyesini düzenleyen insülin adlý hormonun hiç yapýlamamasý veya kullanýlamamasý sonucu geliþen bir hastalýktýr. Bu hastalýkta kanda þeker seviyesi yükselmekte ve sonuçta bir çok organda bozulmalar oluþmakta; eðer yapýlan tedavi ve önerilere uyulmazsa ölümle sonuçlanmaktadýr. Þeker hastalýðýnda kalp krizi, yüksek tansiyon, böbrek yetmezliði, felçler, körlük ve daha birçok hastalýk geliþmektedir.
“Çok ciddi saðlýk sorunu”
Þeker hastalýðý çok ciddi bir saðlýk sorunu olup hastanýn yaþam kalitesini kötüleþtirmekte ve hatta ölümlere yol açmaktadýr. Ayrýca hastayla beraber etrafýndaki insanlarý da, kendisi ile birlikte moral ve ekonomik olarak yýkmaktadýr.
Günümüz dünyasýnda þeker hastalýðýnýn görülme sýklýðý her geçen gün artmaktadýr. Bundan nasibini ülkemizde almaktadýr. Bunun sebepleri arasýnda þehir yaþamýnýn getirdiði stres, hareketsizlik, dengesiz beslenme (yaðlý ve katký maddeli hazýr gýdalarla beslenme, taze sebze ve meyvenin azalan seviyede yenmesi, ayrýca bunlarýn üretiminde suni kimyasal maddeler kullanýlmasý), alkol ve sigara içiminin her geçen gün artmasý, uyku problemleri ve sonuçta þiþmanlýðýn geliþmesi gösterilebilir.
Þeker hastalýðýndan korunabilmek için neler yapmalýyýz?
1 ) Günümüz yaþamýnýn getirdiði stresten mümkün olduðu kadar etkilenmemeye çalýþmak. Burada herkes kendi ruhsal yapýsýný iyi tanýmak ve buna göre tedbirini geliþtirmek zorundadýr.
2 ) Ýdeal kiloya gelmek ve þiþmanlýktan kaçýnmak
3 ) Sigara, alkol ve kötü alýþkanlýklardan uzak durmak
4 ) Dengeli ve doðal beslenmek. Suni kimyasal madde katkýlý yiyeceklerden uzak dur mak. (özellikle halk arasýnda abur cubur denilen hazýr gýdalardan)
5 ) Düzenli uyumak.
6 ) Düzenli spor yapmak (özelikle doðada yürüyüþler)
7 ) Kendi merak ve yapýsýna uygun hobi tarzýnda uðraþlarla ilgilenmek.
Yukarýdaki öneriler aslýnda kaliteli ve saðlýklý bir yaþamýn sýrlarý olup þeker hastalýðýnýn dýþýnda da bir çok hastalýðýn önlemini oluþturmaktadýr. Ayrýca þeker hastalýðýnda genetik yatkýnlýk olup önümüzdeki yýllarda geliþen gen tedavisi bir umut ýþýðý gibi görünmektedir.”
Hürriyet
“Halk arasýnda þeker hastalýðý olarak bilinen ‘diabetes mellitus”, pankreastan salgýlanan ve kanda þeker seviyesini düzenleyen insülin adlý hormonun hiç yapýlamamasý veya kullanýlamamasý sonucu geliþen bir hastalýktýr. Bu hastalýkta kanda þeker seviyesi yükselmekte ve sonuçta bir çok organda bozulmalar oluþmakta; eðer yapýlan tedavi ve önerilere uyulmazsa ölümle sonuçlanmaktadýr. Þeker hastalýðýnda kalp krizi, yüksek tansiyon, böbrek yetmezliði, felçler, körlük ve daha birçok hastalýk geliþmektedir.
“Çok ciddi saðlýk sorunu”
Þeker hastalýðý çok ciddi bir saðlýk sorunu olup hastanýn yaþam kalitesini kötüleþtirmekte ve hatta ölümlere yol açmaktadýr. Ayrýca hastayla beraber etrafýndaki insanlarý da, kendisi ile birlikte moral ve ekonomik olarak yýkmaktadýr.
Günümüz dünyasýnda þeker hastalýðýnýn görülme sýklýðý her geçen gün artmaktadýr. Bundan nasibini ülkemizde almaktadýr. Bunun sebepleri arasýnda þehir yaþamýnýn getirdiði stres, hareketsizlik, dengesiz beslenme (yaðlý ve katký maddeli hazýr gýdalarla beslenme, taze sebze ve meyvenin azalan seviyede yenmesi, ayrýca bunlarýn üretiminde suni kimyasal maddeler kullanýlmasý), alkol ve sigara içiminin her geçen gün artmasý, uyku problemleri ve sonuçta þiþmanlýðýn geliþmesi gösterilebilir.
Þeker hastalýðýndan korunabilmek için neler yapmalýyýz?
1 ) Günümüz yaþamýnýn getirdiði stresten mümkün olduðu kadar etkilenmemeye çalýþmak. Burada herkes kendi ruhsal yapýsýný iyi tanýmak ve buna göre tedbirini geliþtirmek zorundadýr.
2 ) Ýdeal kiloya gelmek ve þiþmanlýktan kaçýnmak
3 ) Sigara, alkol ve kötü alýþkanlýklardan uzak durmak
4 ) Dengeli ve doðal beslenmek. Suni kimyasal madde katkýlý yiyeceklerden uzak dur mak. (özellikle halk arasýnda abur cubur denilen hazýr gýdalardan)
5 ) Düzenli uyumak.
6 ) Düzenli spor yapmak (özelikle doðada yürüyüþler)
7 ) Kendi merak ve yapýsýna uygun hobi tarzýnda uðraþlarla ilgilenmek.
Yukarýdaki öneriler aslýnda kaliteli ve saðlýklý bir yaþamýn sýrlarý olup þeker hastalýðýnýn dýþýnda da bir çok hastalýðýn önlemini oluþturmaktadýr. Ayrýca þeker hastalýðýnda genetik yatkýnlýk olup önümüzdeki yýllarda geliþen gen tedavisi bir umut ýþýðý gibi görünmektedir.”
Hürriyet