Sýrtýnýz aðrýyorsa hareketli olun
Toplumun yüzde 80ini etkileyen önemli bir saðlýk problemi olan sýrt aðrýsý, modern çaðýn en sýk rastlanan rahatsýzlýklarýndan biri
Sýrt aðrýlarýna yanlýþ oturma, duruþ bozukluðu veya aðýr kaldýrma gibi
mekanik faktörlerin yaný sýra bazý sosyal etkenler de yol açabiliyor.
Özellikle de hareketsizlik; omurgaya destek olan sýrt kaslarýnýn
tembelleþmesine ve istenmeyen kasýlmalara neden oluyor. Sýrt aðrýsý
olanlar egzersiz yapmayý bir yaþam biçimi haline getirmeli.