Menapozdan bitkisel çaylarla rahatlayýn
Kadýn Saðlýðý Uzmaný Dr. Meltem Çam, menopoza baðlý þikayetleri azaltmak için yapýlan tedavilerde Almanya ve ABD de hekimler tarafýndan en çok bitkisel ilaçlarýn verildiðini belirterek, "Cohosh, soya, isoflavan, ginseng ve yeþil çay, kedi otu menopoza bað
KOCAELÝ (ÝHA) - Kadýn Saðlýðý Uzmaný Dr.
Meltem Çam, menopoza baðlý þikayetleri azaltmak için yapýlan
tedavilerde Almanya ve ABD’de hekimler tarafýndan en çok bitkisel
ilaçlarýn verildiðini belirterek, "Cohosh, soya, isoflavan, ginseng ve
yeþil çay, kedi otu menopoza baðlý þikayetleri azaltýyor" dedi.
Menopozun kadýnýn üretkenliðinin bitiþi olduðunu belirten Anadolu Saðlýk Merkezi Kadýn Saðlýðý Uzmaný Dr. Meltem Çam, "Vücutta yavaþ yavaþ östrojen ve progesteron denen hormonlarýn üretimi durur. Adetler seyrekleþir, düzensizleþir, 3 ila 5 yýl sonra da tamamen durur. Kadýnýn sýcak basmalarý, ruhi durum deðiþiklikleri, eklem aðrýlarý ve vajinal kuruluðu olur. Artýk östrojenin koruyucu etkisi olmadýðý için kadýn, kalp hastalýklarý, kemik erimesi (osteoporoz) ve diðer saðlýk problemleriyle karþý karþýya
kalýr. Ortalama olarak menopoz 45-55 yaþ civarýnda olur. Ayný ergenlikte adetlerin baþlamasý gibi menopozun zamaný da kadýnlar arasýnda farklýlýklar gösterir" dedi.
Her kadýnýn menopozu yaþayýþýnýn birbirinden farklý olduðunu ve menopoza ait þikayetlerin bazý kadýnlarda çok, bazýlarýnda ise az olabildiðine dikkat çeken Çam, "Menopozun ilk görülen þikayetleri, ruhi dalgalanmalar, panik ataklar, uyku bozukluklarý, depresyon, anksiyete (huzursuzluk), sýcak veya soðuða hassasiyet, eklem ve kas aðrýlarý, alerjiler ve baþ aðrýlarýdýr. Östrojendeki azalma devam ettikçe bu þikayetlere gece terlemeleri, halsizlik, vajinde kuruluk, cinsel istek veya cevapta farklýlýklar,
unutkanlýk, sýcak basmalarý ve kiloda farklýlaþmalar eklenir. Menopoz hastalýk olmamakla birlikte menopoza baðlý þikayetler kadýnýn hayatýný çekilmez hale getirebilir. Vücutta tükenen östrojenlerin dýþarýdan ilaç olarak takviye edilmesi bu þikayetleri azaltýp ortadan kaldýrabilir. Bu tedavi için kullanýlan sentetik veya hayvani östrojenler, sýcak basmalarý, ruhi dalgalanmalar ve vajinal kuruluk olmak üzere menopoz þikayetlerini belirgin olarak azaltýrlar. Östrojen tek baþýna verilince rahim kanseri riskini
arttýrdýðý için rahmi olan hastalara progesteron hormonu ile birlikte verilir. Menopoz için östrojen ve progesteron içeren bu ilaç tedavilerine hormon replasman (yerine koyma) tedavisi denir. Halen meme kanseri olan veya artýþ riski olan hastalar hormon replasman tedavisi için uygun deðildirler" diye konuþtu.
Son dönemlerde fitoöstrojen denilen doðal bitkisel östrojenlere olan eðilimin gittikçe yaygýnlaþtýðýný ifade eden Dr. Çam, "Bitkisel östrojenlerin özellikleri, molekül yapýlarýnýn vücutta bulunan östrojen molekülüne çok benzemesidir. Bu benzerlik insan vücudunun bu molekülü kendi östrojen molekülü olarak algýlamasýný saðlamaktadýr. Bu da östrojen yetersizliðinde ortaya çýkan belirtilerin azalmasýný saðlayabilir. Doðal fitoöstrojenlerin içerisinde en önde gelenleri isoflavanlardýr. Ýsoflavanlar kimyasal olarak östrojenlere benzer özellikler gösterirler, ancak daha hafif etkilidirler. En önemli fitoöstrojen kaynaklarýndan birisi soyadýr. Son yýllarda gözde olan bir diðer ürün de black cohosh isimli bitki ekstresidir. Yýlan otu olarak da adlandýrýlan bu bitki ekstresi hafif östrojen etkilidir. Menopoz döneminde sýk sýk görülen sýcak basmasý, ani terlemeler, sinirlilik ve düzensiz uyku gibi rahatsýzlýklarýn etkisini azaltýr. Özellikle östrojen replasman tedavisinin kontrendike olduðu durumlarda vücutta östrojen benzeri etki göstermesinden dolayý kullanýlmaktadýr. Almanya ve ABD de, hekimler tarafýndan en fazla reçetelenen bitkisel ilaçlarýn baþýnda gelmektedir. Menapozal bir kadýn için en önemli iki faktör egzersiz ve hayat tarzýný düzenlemektir. Merdivenleri kullanmak, günlük yürüyüþ süresini arttýrmak yapýlabilecek en iyi ve en basit egzersizlerdir. Hayat tarzýný düzenlemeye gelince depresyon, stres ve öfkeyle baþ edebilmek için gerekirse psikolojik yardým almak ve duygusal desteðin önemi vurgulanabilir. Menopozal þikayetlerin azalmasý için tavsiye edilen diðer bitkiler ginseng, valerian (kedi otu) ve yeþil çaydýr" þeklinde konuþtu.