Hurmadaki gizli mucize
Hurma ramazan ayýnda en çok tüketilen besinlerin baþýnda geliyor. Faydalarý saymakla bitmez.
Hurmada sodyum, potasyum, kalsiyum, magnezyum, demir, kükürt, foffor ve klor da bulunuyor. Hurma ayrýca A vitamini, betakaroten, B1, B2, B3 ve B6 vitaminleri içerir. Hurmada hamilede önemli olan folik asit vitamini de bulunur.
Kan hücresi yapýmýna yardýmcý oluyor
Folikasit vücutta yeni kan hücresi yapýmýnda, vücudun yapý taþý olan aminoasitlerin yapýmýnda ve hücrelerin yenilenmesinde önemli görevler üstlenen bir vitamindir. Bu yüzden hamilelikte folik asit ihtiyacý belirgin þekilde artar. Bu sebeple hamileler tarafýndan da tüketilir. Ýçerdiði lifler kabýzlýða karþý da koruyucudur.
Hurma hangi hastalýklara iyi geliyor?
Hurma kalp ve damar hastalýklarýndan korunmayý saðlar, kansere karþý koruyucu etkisi vardýr. Ayrýca, boðaz aðrýsýný keser, bronþit, öksürük ve soðuk algýnlýðý þikayetlerini giderir. Uzun süren açlýk sonrasý düþen kan eþekerini dengelemede ve baðýrsaklara faydalý lifleri saðlamada en doðru seçimlerden biridir. Yetiþtirildiði bölgeye göre renkleri ve büyüklükleri deðiþen hurmalarýn lifleri kumaþ üretiminde de kullanýlýr.
Kan hücresi yapýmýna yardýmcý oluyor
Folikasit vücutta yeni kan hücresi yapýmýnda, vücudun yapý taþý olan aminoasitlerin yapýmýnda ve hücrelerin yenilenmesinde önemli görevler üstlenen bir vitamindir. Bu yüzden hamilelikte folik asit ihtiyacý belirgin þekilde artar. Bu sebeple hamileler tarafýndan da tüketilir. Ýçerdiði lifler kabýzlýða karþý da koruyucudur.
Hurma hangi hastalýklara iyi geliyor?
Hurma kalp ve damar hastalýklarýndan korunmayý saðlar, kansere karþý koruyucu etkisi vardýr. Ayrýca, boðaz aðrýsýný keser, bronþit, öksürük ve soðuk algýnlýðý þikayetlerini giderir. Uzun süren açlýk sonrasý düþen kan eþekerini dengelemede ve baðýrsaklara faydalý lifleri saðlamada en doðru seçimlerden biridir. Yetiþtirildiði bölgeye göre renkleri ve büyüklükleri deðiþen hurmalarýn lifleri kumaþ üretiminde de kullanýlýr.