Portakal suyu diyabet yapýyor
Gribe karþý bol bol tüketlen portakal suyu, diyabet hastalýðýna davetiye çýkartýyor.
Uzmanlar portakal suyunun içerisinde lif bulunmadýðýný ve bunun da vücudun þeker deðerini yükselttiðini kaydetti. Harvard Medical School´da yapýlan araþtýrmaya göre meyvelerin içerisinde bulunan lif oraný sýkýldýðý zaman kayboluyor. Suyunu içmek yerine normal bir portakalý yerseniz ayný miktarda C vitamini ile fazladan 3 gram lif alýyorsunuz.
Günde üç porsiyon meyve yemek diyabet riskini yüzde 18 oranýnda azaltýrken, ayda 3 bardak elma suyu içen bir kiþinin diyabet olma riski ise yüzde 15 oranýnda artýyor. Günde bir bardak portakal suyu içmek ise diyabete yakalanma riskini yüzde 24 oranýnda artýrýyor. Doktor Joanne Lunn, meyvelerin içlerinde barýndýrdýklarý yüksek þeker miktarý nedeniyle dikkatli tüketilmesi gerektiðini kaydetti.
Günde üç porsiyon meyve yemek diyabet riskini yüzde 18 oranýnda azaltýrken, ayda 3 bardak elma suyu içen bir kiþinin diyabet olma riski ise yüzde 15 oranýnda artýyor. Günde bir bardak portakal suyu içmek ise diyabete yakalanma riskini yüzde 24 oranýnda artýrýyor. Doktor Joanne Lunn, meyvelerin içlerinde barýndýrdýklarý yüksek þeker miktarý nedeniyle dikkatli tüketilmesi gerektiðini kaydetti.