Depresyon Kendini Tekrarlıyor!

Depresyon, tekrar nüksetme ihtimali yüksek olan bir zihinsel ve ruhsal bir sağlık problemidir. Başından bir defa depresyon geçmiş insanların yaklaşık yarısı depresyonu tamamen atlattıktan sonra tekrar depresyonla karşı karşıya kalabilir. Nüksetmesi durumu haftalar, aylar veya yıllar sonra gerçekleşebilir. Kimi insan depresyonu bir kereden sonra hiç yaşamazken diğerlerinde tekrar görülmesinin sebebi ise bilim insanları tarafından hala araştırılıyor.

Depresyonun nüksedeceğini önceden bilmek kişinin tedbirli davranarak depresyonu kolay atlatmasını veya hiç yaşamamasını sağlayabilir. Bunu kişinin kendisinin veya çevresinin bilebilmesi için ise kimi belirtiler bulunmaktadır.

Üzgünlük, durgunluk, günlük aktivitelere karşı bile enerjisiz olmak durumları herkesin başına gelebilir ve normaldir. Ama eğer bunlar iki haftayı aşkın süredir devam edip hayatın akışını değiştirecek düzeydeyse bu durum depresyon ile açıklanabilir.

Yaşanan ilk depresyondan sonra bununla tekrar karşı karşıya kalınması iki farklı şekilde gerçekleşebilir. Biri için nüksetme, diğeri için ise tekrar gerçekleşme denmesi daha uygundur.

Nüksetme, yani depresyonun depreşmesi, henüz iyileşme ve depresyonu neredeyse atlatma aşamasındayken meydana gelir ve halihazırdaki ruhsal iyileşmeyi de durdurur.

Diğeri, yani depresyonun tekrar meydana gelmesi ise daha uzun bir aradan, iyileşme süreci bittikten sonra olur. Aradan geçen süre için kesinlik yoktur, aylar ya da yıllar sürebilir.

Bazı depresyona benzeyen türde ruhsal bozukluklar sürekli tekrarlar. Örnek olarak kişilerin hep kış aylarında yaşadığı depresif haller tam olarak depresyon denilemese de buna benzerdir, mevsime bağlı duygusal rahatsızlık ismiyle bilinir.

Depresyonun nüksedeceğini haber veren 12 durum

• Depresif mod: Sürekli mutsuzluk ve ümitsizlik hissi
• Her zaman keyif alınan şeylere karşı ilgisizlik: Sıklıkla yapılan hobilere karşı hevessiz olma, cinsel istekte azalma
• Sosyal geri çekilme: Sosyal ortamlardan kaçma, arkadaşlarla iletişimsizlik
• Yorgunluk: Bir nevi tükenmişlik. Her zaman yapılan günlük işlerin çok zor ve altından kalkılamaz hale gelmesi, sabah kalkınca üzerini değiştirmeyi istememek gibi durumlar buna örnek olarak gösterilebilir.
• Tedirginlik: Huzursuzluk, uyku tutmaması.
• Uyku düzeninde değişim: Hiçe varacak kadar uyumama (insomnia) veya aşırı uyuma
• İştah durumunda değişim: İştahsızlık veya normalinden fazla iştah
• Fazla asabilik: Normaline göre kolaylıkla ufak şeylere sinirlenme
• Değersizlik ve suçluluk hissi: Geçmiş anıları sürekli hatırlayarak kendini değersiz veya suçlu hissedecek kısımları seçme
• Odaklanma ve hafıza sorunları: Düşüncelerde kopukluk, konuşurken yavaşlama veya duraklama
• Fiziksel ağrılar: Baş ağrısı, karın ağrısı, kas ağrıları
• İntihar düşünceleri: Bu şiddetli depresif olaylarda vardır.